आम खाने या जूस पिने के फायदे mango Aam khane Mein juice Peene ke fayde

जरूरत के अनुसार दूध लेकर मीठे आम का गुदा 250 ग्राम लेकर और स्वाद के अनुसार चीनी और बर्फ मिलाकर अच्छे से मिला ले या मिक्शी में जूस बना ले रोज एक ग्लाश पिने से खून बढ़ता है शरीर को मोटा करता है तंदरुस्ती और चेहरे की चमक बढ़ता है लू से बचता है इसके साथ रोटी खाने से बहुत ही अच्छी लगेगी और भूख भी बढ़ेगी फायदे तो बहुत है लेकिन घर पर बनाकर ही पिए तो काम करेगा बाजार के जूस के बारे में कुछ भी कहना मुश्किल है थोड़ा कहना ज्यादा समझना 



आम आसानी से मिल जाते है बाजार में और दूध भी आसानी से तो करे घर बनाकर और अगर कोई डाइटबीज सुगर हो तो चीनी की जगह शहद इस्तेमाल करे और प्रतिदिन जूस  बनाकर खुद भी पिया करे और परिवार को भी पिलाया करे और बीमारी से बचे रहे समझदार को इसरा ही काफी है 



ऐसी बातो को ध्यान से पढ़ा करे और और मौका मिलने पर इस तरह की चीज का सेवन किया करे और अपने मिलने वालो को भी बताये 

GOOD LUCK

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